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雨の木曜日、11月22日、いい夫婦の日だって

雨降りのせいか
低気圧のせいか
寒くなったせいか
気分が鬱々。

こういう思いはモグには言えない。
ぜったい言えない。
笑顔の猫の皮を被って、平静な声を出す。

こういう思いはGサンに言っても通じない。
まったく通じない。
第一、モグの仕事のことも話してないし。

だけど胸の内は鬱々。
だからここで吐き出す。
また笑顔で暮らしていけるように。
眉間にシワが増えないように。


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by hidaneko | 2018-11-22 15:07 | かぞく | Trackback | Comments(0)

風邪を凌ぐ

水曜日の昨日、
モグは頑張って仕事に出かけた。

わたしはN保育園に絵本の読み聞かせボラの出前。
朝から、鼻水が出て仕方なかった。
前の日、風呂上がりに色々検索することや図書館の予約などしてて
湯冷めをしてしまったかな?と思いつつ、熱もないし鼻炎だろうと
鼻炎薬か風邪薬か迷って、風邪薬を飲んで出かけた。

くしゃみ3回○○3錠の効果があり、喉までカラカラ。
絵本を読みながら鼻水垂らしてたらまずいものね。

だけど、ボラが終わって買い物や図書館に行っているうちに
鼻水が出てくるし、熱っぽくなってきた。
運転しつつ、まずいなあ、と思って帰宅後測ったらギリギリ37度ww

とっとと夕ご飯(刺身と豚汁)作って2階に上がって布団に入団!
ちょうど、前日、こんなツイを見たばかり。
ドイツ在住の方(みっち 🇩🇪@Bearchen_news)さんのつぶやき ・・・・・・
ドイツに来て一番驚いたのは、初めて風邪を引いた時。医者に「薬を下さい」と言うと「薬は出ません。風邪で必要なのは薬でなく休養。診断書を1週間出しますので仕事を休んで寝てなさい」とハッキリ言われた。「診断書はいくらですか」と聞くと今度は医者がめっちゃ驚いてた(ドイツで診断書は無料)・・・・・・・
そうそう、風邪に効く薬はないんだ。
安静にして直すのが一番。
今日、木曜日も最低限の買い物に行っただけで、安静優先。
モグの誕生日だけど、土曜日にお寿司屋さんに行くことに約束してた。
今日は、いい鮭のハラ子があったから、ととまめを作った。
あとは、豚肉きのこと、菜のオイル煮と、かぼちゃの炊いたん、なめこの味噌汁。

作って、また布団に潜り込む。
風邪はひどくはならないようだ。こじれたら肺に悪いし。用心、用心。
明日のプールも休むことにした。

モグが仕事帰りにケーキを買ってきたのには、涙だったけど。
プレゼントの意味で、土曜日、お寿司を食べに行くときに、
お気に入りの雑貨店Aに行って、ムーミンのお弁当箱を買うことに。

そんなこんなで、「悪霊退散! 風邪退散!!」
追記*
みっち 🇩🇪@Bearchen_news
今日偶然同僚が風邪で休んだ。朝医者に行って、帰りがけに会社に寄って診断書を提出してから帰宅した。一週間お休みらしい。診断書はまさに水戸黄門の印籠のようで、これがあれば問答無用で休めるし、一週間の休みでも有給を使う必要もない。同僚曰く「医者は薬でなく、休みをもらいにいくところ」と。
日本とドイツの働き方の違いを感じるなあ。



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by hidaneko | 2018-11-01 19:20 | からだ | Trackback | Comments(2)

一月持たなかったか、まだ頑張れるか。

障害者枠で勤め始めたモグ、試用期間だけどついにダウンか。
昨日、月曜日は仕事先の寸前まで行って気分が悪くなったと帰ってきた。
バスに乗り駅まで行って、歩いて駅の向こう側へ、そこからまた歩いて、
仕事先の一つ手前のビルまで行ったけど、そこでダメになったと。
「これから帰る」とメールがあったのが、私が出かけようとしたくしてた時。
仕事先には、道端から電話して帰ってきたという。

今日、火曜日も出かける支度したけどまた布団の中へ。
見守るしかない。

見守るしかない。と言いつつ私は昨日は自分の楽しみで出かけた。
友の車で近郊へ紅葉狩りに。
それは前日からの予定で、予定を変更して家にいたら
かえって娘が気を使うから娘を置いて出かけた。

お土産の舞茸で、今日の夕ご飯に炊き込みご飯を作った。
娘はそれを明日のお弁当用に取って置いた。
明日出勤できるといいな。



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by hidaneko | 2018-10-30 20:49 | かぞく | Trackback | Comments(0)

一種の睡眠障害?(笑)

今朝も2時頃から起きていた。
目が覚めた、ということで、衣服を着替えちゃんと起きていたわけじゃない。
また眠れるかな、とパジャマのまま、布団の中でごろごろしてた。
でも、眠れなかった。

朝の4時半、トイレに起きたら、タナ猫が
「朝ごはんの時間ですよね、朝ごはんください」と起きてきた。
たぶん、Gサンの部屋で寝ていたのが、台所に来てにゃあにゃあ鳴く。
ほんとは猫の朝ごはんは5時の予定で(ほんとのほんとは6時)
それまで待たせたいけど、待たせれば2階に起こしにくる。
こっちは、できれば2度寝したいから、猫に起こされたくない。
早いけど、餌をやって、二階に戻り布団にもぐりこむ。

やっぱり眠れない。
5時になると、タナ猫が来て、頭をぽふぽふ。
それも、爪付きで。
「おかーさん、朝ごはんの時間ですよ。僕、お腹が空きました」と。
「あんた、さっき朝ごはん食べたじゃない」と思いつつ
黙って寝たふりしてると「起きて、起きて」と頬や鼻を爪付きで引っ掻く。
やんなっちゃう。
仕方ないから、寝るのはあきらめ、パジャマを着替えコーヒーを淹れる。
そんな感じで朝が始まるが、2時から起きてるのよね〜。

で、昼寝もできず、夕方になるとかなり疲れる。
夕ご飯を食べ、7時には布団に入る。

早すぎだろ! と自分にツッコミを入れつつ。

そして、布団に入ると、バタンキュー(古ッ!)
ふつう6時に起きるとして、2時起きでは4時間早い。
(夏じゃないけど、サマータイムである)
夕方の7時というと、11時の気分である。
寝ても悪い時間じゃない。近頃、日没も早く辺りは暗いし(笑)

だがしかし・・・・
今日は午後8時に電話が来た。
自分としては、かなりぐっすり寝てた時間。
思わず
「もしもし、おはようございます」と言ってしまった。
電話した相手も戸惑った様子で・・・ああ、汗顔のいたり。

んでもって、普通なら遅くはない時間の電話で起こされ
変に目が冴えて、日中やるべき事務処理などしてたりして、
今に至る。23:35
そろそろ一般社会の物差しでも、寝てもいい時間なんだけど、
うーん、眠れそうにないなあ。

明日は金曜日で、女性のためのスイミング教室の日。
どうも、ここんとこ、金曜日は睡眠不足なんだよね。
睡眠不足だとやっぱり調子出なくて、スイミング不足になるww

よし、根性で寝てやるぞ!


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by hidaneko | 2018-10-11 23:38 | からだ | Trackback | Comments(0)

手が痛い

実は昨日も痛かった。両手の手首。
なんでだろう〜?と考えていた。
ボランティアの定例会で資料をコピーしたりホッチキスで止めたり
したけど、そう手首に負担がくるようにも思えない。

なんでだろ〜?と言っていたら、モグが
「書き物しなかった?」と聞いて来た。
した。やりました。
ボランティアの会で、書記役の日で、大学ノート4ページ分書いた。
会保存用の記録ノートと、自分用のノートにも、2ページずつ。
忘れてた。わたし、手書きだと大学ノート2ページまでなんだ。
それ以上書くと、手の負担になる。忘れてた。

左手も痛くて、重い、だるい。
両手に湿布貼って、サポーター巻いて……
って、ここまでが昨日〜今朝のこと。

なのに、それを忘れてまたシソの実をもいだりしたよ(バカ)
はい、手首が痛くなって来てます。


来週は、小学校へ絵本の読み聞かせ出前ボランティアがある。
ちゃんと絵本を保持できるよう、治しておかなくては。

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by hidaneko | 2018-09-27 18:34 | からだ | Trackback | Comments(5)

ひとりプール

時間を盗んで市営プールに行って来た。
この前習った平泳ぎの足の動きの練習をするために。
まだ水泳教室・平泳ぎコースは2回受講しただけ。
身につくはずもないけど、忘れないために。

先生のおっしゃっていたことを思い出しながら、手足を動かす。
「平泳ぎは一番抵抗が大きい泳ぎ方なんです」っておっしゃっていたっけ。
だから、手も、足も、カエルのように広げなくていいんだ。
あ、本物のカエルもそう大きくは広げてないか。
いわゆる、カエル泳ぎは手足を大きく広げるけどね。

水の抵抗をなるべく受けないよう、なるべく身幅に合わせて手足を動かす。
ビート板を使って足の蹴りだけとか、まねっこ平泳ぎ25mとか、
あれこれ泳いでみる。進まない。足が沈む。

足と手を動かすタイミングの違いなど、
実際にやって会得していくしかないんだろうな、
と思いつつ、泳いで来た。

あと、クロール75m(25mを2回ターンして)を4回。
背泳を50m3回など。
1時間ほど泳いでほどよく汗をかいて来た。
でも、ひとりだと、つい自分に甘くなる気がする。
水泳教室や、友達と一緒に泳ぐと、負けん気からか、頑張れる(笑)

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by hidaneko | 2018-09-25 20:45 | からだ | Trackback | Comments(0)

水泳教室・平泳ぎコース2回目

昨日の金曜日の「女性のための水泳教室」を思い出しながら書いてみる。
教わったことを忘れないために。

平泳ぎコース2回目。
1回目は、クロールや背泳、自己流でもいいから平泳ぎ、など
先生が受講生の泳力を見てる感じだった。
十数人いるうち、平泳ぎ初めては私を含め3名だった。
あとは、何回も受講している方々。けっこう年配の方もいらっしゃる。
平泳ぎの、特別な間合いや型をマスターしてる人もいらっしゃる。
平泳ぎコースは2組あって、上級者は別の組で、こちらは初心者クラス。

さて2回目の昨日。
・ぶくぶく 3回
・けのび 25m
・クロール 25m
・背泳 25m
ここまでがウオーミングアップ

・プールサイドにビート板を置いて腰掛け、平泳ぎのキックの練習
 浅く腰掛け、背を倒すようにするとちょうど平泳ぎの体型になる。
 両足を引きつけ足先を開き、脚を伸ばしながら足のヒラで水を押す。
 (膝の間はこぶし2個分くらい)
 足の甲で押すと「あおり足」になり良くない。進まない。

・プールサイドに手でつかまって、平泳ぎのキックの練習。
 足のヒラで水を押した後、脚を伸ばし蹴伸びのポーズになる、これが肝心。
 かかとを惹きつけるのと足先を開くのを2段階で行わず、一度にやるように注意を受ける。

・ビート板を持って、キックの練習。
 初めは、ビート板の端を持って顔を水につけて25m
 帰りは、ビート板の先端を持って顔を上げ25m
 顔を上げると、呼吸は楽だが、首や腰に負担がかかるので、要注意。無理しない。
・これが進まない。顔を水につけても、足が水をうまく捉えず、蹴伸びの形も伸びない。
 帰りの、顔を上げてだと、腰が下がる、足が下がる。
 (上体を起こすので、当然そうなる、との先生の説明)

・手の搔きの練習。(初めてちゃんと習う!)
 両腕を伸ばし(できれば肩幅より少し狭く)親指を下に向け
「ごめんください」と戸を両手で開くように水を掻く。
 体が通るだけの幅を開くようにして、開きすぎないこと。
 体の前で両手を合わせ(合掌はしないで)腕を伸ばし、蹴伸びの形になる。
・最初は立ったまま、手の形を習い、次に25mを歩きながら、搔きの練習。
 開きすぎないように注意を受けた。

・手の搔きと、足の引きつけて蹴るのは同時ではない。
 (手を足が一緒になるのは、カエル泳ぎで、平泳ぎとは別物)
 手を体の前に引きつけ伸ばすとき、脚を引きつけ始める
 このタイミングは説明できないから練習で身につけるしかない。

新しいことを習うのは面白い。楽しい。
でも、なかなかできない。そこもまた面白いんだけど。

最後に、これから冬に向かって体力をつけるための練習。
・歩きながら、頭まで水に沈め、ぶくぶくぶく(と鼻から息を出し)ぷー(と顔を上げたとき呼吸する)
 これを5m(旗のところまで)行い、次の旗まで15mクロール、残りの5mを歩きながらの、ぶくぶくぶくぷー。
 これを休まず100mつづける。体力のある人は200m行う。
「いきなり、100m泳げ、200m泳げと言われてもえっ?と思うけど、
このやり方を続けていると100m、200m泳げるようになります」

次回から、ウオーミングアップのクロールと背泳は30mでやる。
5mの位置からスタートして、ターンして25m(合計30m)

この夏、ナイト水泳で週に2回泳いでいた。
そのせいか、体力がついた気がする。75m泳げるようになったし。
できれば、このペースで、週2回、プールに行きたいなあ。



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by hidaneko | 2018-09-22 10:06 | くらし | Trackback | Comments(0)

左尺側手根伸筋腱腱鞘滑膜炎

どこで区切って読んだらいいのかわからない漢字の羅列!笑

たぶん・・
ひだり・しゃくそく・しゅこん・しんきんけん・けんしょう・かつまくえん

つまりは、左手の小指側の、手を動かす腱の鞘の滑膜に炎症がおきてる?
つまりのつまり、左手首の小指側が痛い〜! 重痛い〜!

いやね、尺骨突き上げ症候群を右手でやってるでしょ、わたし。
左手も痛くなってきたから、我慢しながらロキソニンテープ貼ってたけど
痛みがさらないから、また尺骨突き上げ症候群かなあ、と整形外科へ行ってきたの。

そしたら、骨じゃなくて、筋ところが炎症を起こしてるって。
湿布貼って、サポーターつけて動かさないようにして様子を見ましょう、って。
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こんなサポーター。穴から手首のごろごろの骨を出すんですって。
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こんなふうに、マジックテープで止めるようになってる。
うまくとまりそうでしょ? 
これがずれまくる。穴なんて関係なしにずれてくる。全然意味を持たない。
医院を出て、車を運転したらすぐにずれた。
保険が効かなくて2500円もしたのに〜。え〜〜ん。(泣
強く締めると、脈の触れるところを止めているから、
ズッキンズッキン脈拍を感じて気持ち悪い。

整形外科の医院はすごく混んでいて、10時過ぎに行ったのに
診察するまでに12時すぎてたし、レントゲンとったり、また診察したり
会計を終えて出てきたら1時半くらい。
薬を飲まないとダウンするから、急遽、ラーメンを食べに行った。

なぜラーメンかというと、整形外科から車で10分ほどのところに
天然だしをつかってる美味しいラーメン屋さんがあるのだ。
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化学調味料を使わないから、嫌な味がしない。
今年初めてのお店の冷やし中華。ごまだれ。(薬味はからしじゃなくて、わさびで)

具は・・・右肩から時計回りに
人参千切り、貝割れ大根、もやし、焼豚、半熟卵、トマト、きゅうり、
上に千切りの海苔、と具沢山。ヘルシー。

でもね、800円か、850円かとおもったら、950円だった。
ラーメンや冷やし中華としては高めだけど、
まっとうな材料をつかっているし、
スパゲティなら一皿1000円はざらだもんね。
美味しかったから、よし、です。

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by hidaneko | 2018-09-18 19:06 | からだ | Trackback | Comments(0)

親の取り越し苦労・モグの就職

モグの就職が決まった。
昨日、9月14日の金曜日の午後、電話が来た。
10月から勤めることになるという。

電話が来た時、モグとハグして祝った。
「今日はクリニックで先生にいい報告ができる」と、元気にでかけた。
もぐの診療のあいだ、わたしは、近くのスーパーで、
モグのだいすきなぶどう、シャインマスカットを購入。
(家に帰って、ふたりで食べたら、なんと甘かった!)

なん年ぶりの仕事だろう。
ハウスのスタッフとして務めたことあるけど、利用者の延長という感じで
時間も一般企業と比べて楽だったし、人間関係もできていて。

そのまえは、派遣でイベントの企画などやっている会社へ。
障害者ということを隠して派遣会社に登録して、そこからの仕事。
まじめに、残業もこなし、ガンガン仕事して3ヶ月でダウン。
風邪をきっかけに休んで、そのままずるずる布団から出られなくなり・・・
数日から、1週間、2週間、やがては首。
そしてその後は、家で寝たり起きたりの生活。昼夜逆転。
これがお決まりのコース

やればできる子なんだ。
で、やりすぎて(自分の持てる力以上に頑張って)潰れる。
その「塩梅」、調節がうまくいかない。
やれるから、周囲も仕事を押し付け、断れない子だから引き受ける。
家にまで持ち帰って、仕事のことが気がかりで、夜も眠れず……って。

家でダラダラ過ごすのも仕方ないか、と諦め欠けていたわたし。
いざとなったら、文化的で最低限度の生活、生活保護を受けるのも手だと。
障害者年金では暮らしていけないからね。そう思っていた。

でも、モグは、自分から就職しようという気になってくれた。
(わたしは、私の死後のことも気になってたけど、モグに仕事しろとは言ってこなかった。
 これまでの経験から、モグを苦しめることになることを知っていたから。
コールセンターに務めて、突発性難聴で耳を壊したり、
デパートの繁忙期、お中元センターに行って、研修期間で潰れたり、
便器のショールームに務めて、頑張って勉強して、あげくにポイになったり、
その都度、仕事を辞めた後の反動で、数ヶ月の不調、お布団モグちゃん。

そうならないよう、モグが楽に呼吸して、美味しくご飯を食べられるよう、
そういう場所を求めてた。探してた。

モグも、バカじゃないから、あれこれ障害者施設など調べていたり、
市や県の障害者に関する条例作成委員会のメンバーになったりして
障害者の雇用について、物を言ったり、当事者の意見を述べたりしてた。
もちろん、自分の書障害と、仕事についても考えていたはず。
親子でそういう会話はあまりしないけど、わたしは見つめてはいた。口出しせずに。

娘のことを知っていて、心配してくれるわたしの友達もいる。
ありがたいことだ。
その友達が、アドバイスしてくれると、それをモグに伝えている。
もぐもそれを、ありがたいとおもっている。
そしてまた、自分の進む道をさがしてた。

今回のは、市の障害者向けのサポートを利用しての就職活動だったという。
地元の大きな企業で、その事務センターには車椅子の人や精神障害者のひとも数人務めているという。
企業側でも、障害者を雇うということについて理解があるようだ。(モグ談)
なにかあったら、間に、市のサポートに入ってもらえる。
企業からモグへの注文や、モグから企業へ言いたいことがあったときなど、その仲立ちをしてくれるという。
そこが、安心。

親としては・・・・・
まあ、2、3ヶ月も続けばいいさ、と内心、思っている。
9時半から午後3時半まで。
一般的には長くはないが、家にずっといたものにとっては、長い時間だ。
6ヶ月の研修期間をうまくすごせるといいんだけど・・・と思っている。


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by hidaneko | 2018-09-15 01:56 | かぞく | Trackback | Comments(4)

台風21号、あれこれ

今現在、各地で大きな被害が伝えられている。
関空が水浸しになったとか、連絡橋にタンカーがぶつかったとか、
京都や奈良でも街路樹が倒れて道が塞がれたとか、
あちこちでビルの上のクレーンが倒れたり、給水塔が落ちたり
家が吹っ飛んだり、車が浮き上がって片側のタイヤだけで走っていたり
みんな、ネットに動画がアップされていて、はらはら・・・

当地でも、小一時間前から風が強くなってきた。
風がひゅるひゅる鳴って、家の戸や窓ガラスが、ガタガタ震えてる。
雨も降ってきた。

なのに、Gサンが出かけたまま、帰ってこない。
それも、台風が来るとわかっていて、午後4時頃から荒れると予報されてて
自転車ででかけている。何処へ言ったかわからない。(探してないけどね)

私は今朝は歯科医の予約で、そのあと図書館により、一時帰宅。
12時に市営スポーツセンターのプールへ。
友達と待ち合わせ。
泳ぐ気満々で行ったけど、いざプールに入ると、どうも塩梅が悪い。
いつもいくプールが整備のため2週間ほど休館中で、
その利用者が流れているせいもあって混んでる(私たちもその口)
横波が来て、歩きにくいし泳ぎにくい。人にぶつかるし・・・・

やたら人にぶつかる。
いつもなら見過ごせるのが、今日はいちいち気に触る。
途中で子供プールに移動してバタ足などやっていたけど・・・

帰って来て、調べたら、どうも、低気圧不調というものらしい。
頭痛や不機嫌は、台風のせい。
私がどうも機嫌が悪いのは、私のせいじゃなくて、台風のせい・・・
って、人のせいにするって、楽でいいなあ。

あ! これって、いつもGサンがやっていることじゃないか。
俺が不機嫌なのはお前が悪い、ってwww



追記
台風が来るので、せっかく花茎がのびて花が咲いて来たグラジオラスを切った。
まだ蕾のも切った。切って、家のかなに飾った。
タナ猫に倒されそうな気がする。

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by hidaneko | 2018-09-04 18:14 | きせつ | Trackback | Comments(0)