カテゴリ:くらし( 705 )

買い物でストレス解消

今日は近所のスーパーで塩分無添加の野菜ジュースの特売の日。
お一人様12本までだって。900gが¥178くらいのが¥148 。\(^o^)/ぱぁ〜!
12本ってえと、重たいぞ。900×12=10800gかぁ。リュックでも背負いきれない。
車で行くほどの距離じゃないし、以前路駐してて切符切られたことがある。
自転車は膝が痛くて乗れない。
ギシギシ軋む古いカートを引っ張って、買いに行きましたとさ。
おまけに、露天の八百屋さんでキャベツが2個で¥150だとさ。
プチ達成感。\(^o^)/ぱぁ〜!

今日は18日でイトーヨーカ堂のハッピーデーで5%offの日。
ワコールとトリンプが20%off、\(^o^)/ぱぁ〜!
前からブラが気になっていた。
以前、ある男性に言われたの、世間話として。
「わかめみたいなブラをしてる人には興ざめだ」って。
言い得て妙だと思った。古いブラ、あちこち伸びて、ワカメみたいww
別に誰に見せるわけじゃないけど、士気が上がらないから買うことに。
友達に「ワイヤー入りのは体に悪い」と言われていたので、今回は新しい形のにした。
うふふ、なんかうれしい。\(^o^)/ぱぁ〜!

障子紙。この前は居間のを張り替えたけど、客間のも気になっていた。
障子を寒くなる前に張り替えたい。障子紙を買わなくては。
ってんで、天気もいいし、ホームセンターへ回る。
ってのは口実で、ほんとは園芸品売り場を見たかったのだ。
工事であちこち掘り返され、球根がほぼ全滅だった。
緑の指を持たない私としては、球根は育てやすくて好き(植えとくだけだから)
狭い花壇だけど、何を植えようかな〜? やっぱりチューリップが好きだな〜
何色にしようかな〜。色々詰め合わせの方が安そうだけど〜
やっぱりオランダからの輸入品より国産品の方が、花後の肥立もいいし得なのよね〜
売り場であれこれ迷うのも楽しい。
ほんとに、あれこれ迷って悩んで選んで・・・それが楽しい。

障子紙も買って、糊もは刷毛も新調して、気分爽やか。
ついでに歯間ブラシも買ったしww

そう、今日は新しい歯間ブラシで、口腔内もすっきり爽やか。



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by hidaneko | 2018-10-18 22:08 | くらし | Trackback | Comments(0)

♪ ふゆが〜くるまえに〜

昨日は夏みたいな暑さだったけど、冬の足音はもうすぐそこまで。
そんな10月の今日、日曜日。居間の障子を張り替えた。
タナが破ったのではなく、
前猫マイが破る子だったので防御のために破れない障子紙を張っていた。
あれって、糊がきかなくて、両面テープで障子の桟に貼るのだ。
そのテープが経年劣化で剥がれてきた。

障子戸を開け閉めするたびに、剥がれかかった紙がこすれ
なおさら剥がれて来る。
障子の破れたのや剥がれたのって、みじめ。貧乏くさい。
やっぱり障子はパリッとしていた。

「障子を張り替えるよ」と言ったら、モグが手伝ってくれた。
1間半のところへ4枚の障子が建っている。
2枚をモグが剥がし(アイロンの時のスプレーを使って)
2枚を私が剥がした(風呂場に持って行きシャワーかけて)

雑巾で、きりきりしゃんと拭きあげて乾燥させ
午後から障子を貼った。
1枚貼りのって好きじゃないけど、頑張った。

「父さんって、何にもしないのね」とモグ。
「前に頼んだ時、腰が痛いから障子張りはしたくないって」
私だって、膝が痛いし、腰も痛いし、首も痛いし、手首も痛い。
鎮痛剤飲んで湿布貼って我慢できる程度だし・・・

「お父さんも少しは手伝えばいいのに」
「頼んで、不機嫌な顔で断られるより、あてにしないほうが気が楽。
アリさんが言ってた、父さんってろくでなし、って」
「そこまで言うか(笑)、わたしなら怠け者って言うかな」

Gサンは、よく「お前は子供を味方にして」と言うけれど
子供たちの方が、ちゃんと見てますよ。私が言わなくても。

今日はよく働いた。
洗濯して、おしゃれ着を手洗いして、掃除をして、
それから障子の張替えもして……

あのひと? 遅く起きてきて、2部屋ほど掃除機かけて、
あとは寝たり、ゴロゴロしてたかと思うと、気ままに出かけたり。
私がおおらかで容認してるわけじゃない。許してるわけじゃない。
言わないだけ。気持ちを切り離してるから、私。

♪ じが じが じが じが じがじーさん(自画自賛)
モグと二人で「綺麗になって気持ちいいね」と話してた。
あのひとは、何も言わない。
見えているのか、見えないのか、見ても気がつかないのか……
気がついても言わないだけなのか……わからん。


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by hidaneko | 2018-10-07 19:25 | くらし | Trackback | Comments(0)

「ほう・れん・そう」がない

トイレの修理は無事終わったようだ。
普通に使えるからね。
でも、どこがどうで、どう直して幾らかかったか、とかGサンからは無し。

モグには少し話したようで
「なんか、クサリを引っ掛ける心棒が折れてたって」と言っていた。
Gサンからは、なにもなし。
昨日午後、修理の人がいらして、それには立ち会ってたけど
すぐに、どこへ行くともなしに家を出て行って、
わたしが寝る頃になっても帰ってこなかった。

朝は顔を合わせたけれど、その話は無し。
修理費用とか、こっちに回ってこなければそれでもいいけど。
Gが壊して、Gが修理の手配して立会い、Gが支払う、ならね。

こちらから「どうなりました?」と聞いてもいいんだけど、
やぶ蛇になって、支払いがこっちに回ってくるのは嫌だし。
だって、ギリギリの財布でやっているから、
予定外の修繕など、やっぱり、ちょっとね。

私が朝、スーパーなどへ買い物に行って帰って来たら
ちょうどGサンが出かけようとしていた。
修理の話が出るかな? と思ったけど
「図書館へ返す本があったら持って行くよ」とGサン。
「図書館へ調べ物に行く用があるので、あとで自分で行きます」と私。
(秋の読書週間で絵本の読み聞かせ出前が多いので私の貸出カードは忙しい)

Gサンからの「報告・連絡・相談」は、無し。

(と言いつつ、心の中で準備してる。
 これまでの経験で言うとこっちに来そうだから)


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by hidaneko | 2018-10-04 11:19 | くらし | Trackback | Comments(0)

トイレが壊れた! とGサンが言う

Gサンがトイレの戸を開け便器の前にしゃがみこんで電話してた。
かなり大きな声だけど、何を言っているのかわからない。
電話を終え「トイレが壊れた!」という。
なんだか、ぐだぐだと説明しているけど、例によって自分だけが分かっていることを省いて話すから意味が通じない。
整理すると「トイレの水を流すレバーが壊れた。トイレは使える。バケツで水を流して欲しい」ということらしい。

「座ってて流そうとしたら壊れた。空回りしてる」と。
はあ? トイレの水って、立ってから流すのでは?
座ってて流すなんて、初めて聞いたけど、無理な角度ので力が加わり壊れたのでは?と思った。

「業者には俺の携帯に電話するように言ったから」という。
どうも、トイレの本体に書いてあったメーカーのお客様サービスに電話したらしい。
「トイレ設置の工事をした工務店にも電話したから」ともいう。
全部、修理に関してはGサンが担当してくれるのかと思ったら
「保証書はどこだ」とか。自分で探せよ、と思う。
取説や保証書はファイルにまとめてあるんだから。

「本体の製品番号がわからない」とかいう。
便器の横に書いてあるのだが、電話しながら「小さい文字は読みにくくて」なんて言ってる。

なんか、とにかくうるさいのだ。電話の声も大きい。
ハイテンションのGサン。
久々に、自分の用事ができて嬉しいのか?

修理する工事会社から部品があるか連絡があるという。
「俺の携帯にかけるように言ったから」とGサン。

だけど、夕方、家電話が鳴った。モグが出た。
工事会社からの連絡だった。
Gサンは、例のごとく、いつの間にか出かけていて留守だった。
工事会社は、携帯にかけたけど出なくて、2回かけたけど出なくて、工務店に連絡して家電話の番号を聞いたとか。

あーああ。
携帯に出ないのよね、Gサンって。

夜になって帰って来たGサン。家に電話が来たと知って怒る。
「だから、俺の携帯に電話しろと言っているのに」と。
「こういうことになるから嫌なんだ」とG。
いやになるのは、こっちだよ。工事会社でありモグと私が不愉快に。
Gサンが窓口になるなら、ちゃんとやってよ。

Gサンのやることは、いつも尻が抜けている。尻拭いするのは私。


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by hidaneko | 2018-10-02 20:54 | くらし | Trackback | Comments(0)

台風に備えて

また、台風が来ている。今度は24号だって。
沖縄方面から北上しつつ東に曲がって、日本列島を縦断しそうなコース。
大型で強い勢力という。
こっちには今夜半から明日午前3時頃に来るらしい。

植木鉢のひっくり返りやすいシンビジウムを家の中に入れた。
ほったらかしなのに花芽がついてきてる。
倒れやすい椿の植木鉢5、6個は、横木にしばりつけた。
プランターのハーブも風で傷むと悪いから家の中へ。
さっそく、タナが匂いを嗅いで検査してたけど、大丈夫かな、猫にハーブ。

昼に出かけたついでに、野菜をあれこれ買って来た。
「冷蔵庫の野菜室がほとんど空だよ」とモグに言われてたし。
ソーセージと肉も買った。缶詰も備蓄がある。
家から出なくて、1日や二日は持つ。

けど、明日、カルチャーなんだよな。出かけねばなるまい。
低気圧頭痛が襲って来そうだけど、カロナール2錠飲んでしのぐつもり。

今年は台風の当たり年か。
大きな台風が、次々やって来る。
特に西日本の方、水害や風害、回復しないうちに次の台風。
被災者の方々は大変だと思う。
まだ避難所生活の方もおられるとか。

こんな災害慣れなんてありがたくないんだけど、経験を積んで
JRや私鉄各線が早々に運休を告げている。
関西から始まり、首都圏でも、県内でも。
無理して動かすことはないんだ、安全第一。
交通網が運休してたら、無理して登校や通勤することもない……と思うけど

でもねえ、そういう時に出勤するのが良い社員みたいな?
一応登校して台風がひどくなったら下校とか?(一番暴風雨の強い時に?)
世間一般が、もっと自分たちを大切にしたらいいね。
もっと、ゆったりした気持ちで、焦らずに、ね。





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by hidaneko | 2018-09-30 19:17 | くらし | Trackback | Comments(0)

シソの実を漬ける

蒔かないのに生えて来る青じそ。
工事の後どうなるかと思ったけど、雑草の間にしっかり生えてて
草取りの時、シソはそのまま残しておいたから
今の季節、穂が出て白い花が咲き、実がみのってきた。

シソの実をつけるには、花が少し残っているのがいいって。
今がまさに、その時!
しその実の塩漬け こちらを参考に、穂を摘んで来た。
ざるに一杯でも、実をとって測ってみたら150g。
それでも、軸から実を外すのに、1時間以上かかったんだから。
指先をアクで黒く染めながら。
でも、青じその季節の香りに包まれての作業、気持ちよかった。

1、シソの実 150g
2、塩 12.5g を、300cc の水に溶かして、シソのみを漬ける(アクだし)
3、(2)の状態でアクだし、3時間〜半日。ぎゅっと絞る。
4、(3)に、塩 25g を箸などで混ぜて込む。
5、漬物容器に入れ重石をかける。水が上がった状態で。

去年も作ったんだけど、重石かけたかなあ。
ただ、(4)の状態で、ジップロックに入れ冷蔵庫で保存したみたい。
どうだったかなあ、わすれた(笑)


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by hidaneko | 2018-09-27 17:30 | くらし | Trackback | Comments(0)

水泳教室・平泳ぎコース2回目

昨日の金曜日の「女性のための水泳教室」を思い出しながら書いてみる。
教わったことを忘れないために。

平泳ぎコース2回目。
1回目は、クロールや背泳、自己流でもいいから平泳ぎ、など
先生が受講生の泳力を見てる感じだった。
十数人いるうち、平泳ぎ初めては私を含め3名だった。
あとは、何回も受講している方々。けっこう年配の方もいらっしゃる。
平泳ぎの、特別な間合いや型をマスターしてる人もいらっしゃる。
平泳ぎコースは2組あって、上級者は別の組で、こちらは初心者クラス。

さて2回目の昨日。
・ぶくぶく 3回
・けのび 25m
・クロール 25m
・背泳 25m
ここまでがウオーミングアップ

・プールサイドにビート板を置いて腰掛け、平泳ぎのキックの練習
 浅く腰掛け、背を倒すようにするとちょうど平泳ぎの体型になる。
 両足を引きつけ足先を開き、脚を伸ばしながら足のヒラで水を押す。
 (膝の間はこぶし2個分くらい)
 足の甲で押すと「あおり足」になり良くない。進まない。

・プールサイドに手でつかまって、平泳ぎのキックの練習。
 足のヒラで水を押した後、脚を伸ばし蹴伸びのポーズになる、これが肝心。
 かかとを惹きつけるのと足先を開くのを2段階で行わず、一度にやるように注意を受ける。

・ビート板を持って、キックの練習。
 初めは、ビート板の端を持って顔を水につけて25m
 帰りは、ビート板の先端を持って顔を上げ25m
 顔を上げると、呼吸は楽だが、首や腰に負担がかかるので、要注意。無理しない。
・これが進まない。顔を水につけても、足が水をうまく捉えず、蹴伸びの形も伸びない。
 帰りの、顔を上げてだと、腰が下がる、足が下がる。
 (上体を起こすので、当然そうなる、との先生の説明)

・手の搔きの練習。(初めてちゃんと習う!)
 両腕を伸ばし(できれば肩幅より少し狭く)親指を下に向け
「ごめんください」と戸を両手で開くように水を掻く。
 体が通るだけの幅を開くようにして、開きすぎないこと。
 体の前で両手を合わせ(合掌はしないで)腕を伸ばし、蹴伸びの形になる。
・最初は立ったまま、手の形を習い、次に25mを歩きながら、搔きの練習。
 開きすぎないように注意を受けた。

・手の搔きと、足の引きつけて蹴るのは同時ではない。
 (手を足が一緒になるのは、カエル泳ぎで、平泳ぎとは別物)
 手を体の前に引きつけ伸ばすとき、脚を引きつけ始める
 このタイミングは説明できないから練習で身につけるしかない。

新しいことを習うのは面白い。楽しい。
でも、なかなかできない。そこもまた面白いんだけど。

最後に、これから冬に向かって体力をつけるための練習。
・歩きながら、頭まで水に沈め、ぶくぶくぶく(と鼻から息を出し)ぷー(と顔を上げたとき呼吸する)
 これを5m(旗のところまで)行い、次の旗まで15mクロール、残りの5mを歩きながらの、ぶくぶくぶくぷー。
 これを休まず100mつづける。体力のある人は200m行う。
「いきなり、100m泳げ、200m泳げと言われてもえっ?と思うけど、
このやり方を続けていると100m、200m泳げるようになります」

次回から、ウオーミングアップのクロールと背泳は30mでやる。
5mの位置からスタートして、ターンして25m(合計30m)

この夏、ナイト水泳で週に2回泳いでいた。
そのせいか、体力がついた気がする。75m泳げるようになったし。
できれば、このペースで、週2回、プールに行きたいなあ。



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by hidaneko | 2018-09-22 10:06 | くらし | Trackback | Comments(0)

ネット環境あれこれ

かなり前からネットが繋がりにくくなっていた。
思い起こせば「速くなりますよ」と言われたのもあり
ケーブルネットにしたあたりから・・・
速くても繋がらなくては意味がない。
MacBookを家中持ち歩いているので、
あっちでは繋がり、こっちでは全然ダメ、じゃあだめなんだ。

「母さんのパソコンがボロだからじゃない?」とモグ。
「でも、わたしのより新しいんだ〜」なのだ。
そうなのだ。わたしのパソコンが繋がらないだけでなく、
仕事部屋では、スマホのWi-Fiのアンテナが立たないのだ(泣

それで、モグがケーブルネットの会社に電話して見てもらうことにした。
それが、先週の土曜日の午後。
ルーターの置き場所なども影響あるという。
家のあちこち、パソコンを使う場所で電波の強さを測り、調べてもらった。
モグとわたしが、立ち会った。Gサンは、出かけていて留守だった。

夕方、借りているルーターに有線でAirMacをつなぎ、
家の中でカバーするように、別な場所に置く、ということに。
業者の方が帰った後も、わたしとモグで
コードをどう引いたらいいか、電源をどこから取るか、とか試行錯誤。
そんなとき、Gサンが帰宅。
何も言わない。わたしたちが作業をしているのを見ても。

「あ、いま、コードを仮に留めているから、歩くとき頭上に注意してください」とわたし。
「うん」(G)
これだけ。

日曜日に、プールの帰りに延長コードを買って、月曜日、今日の午前中作業。
ああだ、こうだ、とモグと会話したり、トンカチトンカチ金具を打ち込んだり…
Gは、全然、我関せず。
家の中の環境が良くなれば、Gが楽しみに見てる孫の映像も見やすくなるはずなんだけどね。
まあ、Gのいる部屋は、元のルーターに一番近いから、影響ないのか。

でも「なにをやっているんだ_」でもなし、「ごくろうさま」でもなし。
つまらないやつだ。

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by hidaneko | 2018-09-17 13:47 | くらし | Trackback | Comments(0)

ナイト水泳・最終日

7月から火曜金曜の夜7時〜8時に行われていた
市営プールでの10回のナイト水泳(私は一回休んだけど)、
いよいよ最終日となりました。

これからも、教室以外でも泳いでいくためのアドバイス。

自主練習のために


まず、歩く。25m〜100m

しゃがんで頭まで沈めて、鼻から息を吐く、ぶくぶく。10回

けのび。25m〜。ストリームラインを意識して。

これらは、泳ぐ前に必ずやること。


そのつぎに、「swim kick pull swim」の順にやるといい。

「25m泳ぐ、25mバタ足、25m腕で掻く、25m泳ぐ」でワンセット、ウオーミングアップ。


その日に何をやるか決めてドリルをする。

・kick

1、25m ビート板を持ってバタ足(顔はあげても伏せてもいい)

2、25m ビート板を持たずにバタ足(腕は伸ばして)

3、25m 背泳のバタ足


・pull

1、25m 左手を伸ばし、右手でpull

2、25m 右手を伸ばし、左手でpull

3、ノーブレスで行けるところまで行って、あとはクロールで

 (pullの、手の位置を確認しながら泳ぐ)


swim

1、25m プルブイを足に挟んで、腕で泳ぐ(腕を伸ばしてしっかり掻く)

2、50m 普通にクロール(ゆっくりと正しい姿勢を意識しつつ)

3、25m プルブイを足に挟んで、腕で泳ぐ


swim

・100mを泳いでみる。きつくなったら足をついてもいいから、100m泳ぐ。

 25mでやめないでターンして、50m泳いでみる。

 50mでやめないでターンして、75m泳ぐ。

 75m泳げたのだから、やめないで100m泳ぐ。

100m泳げたら、200m泳げるようになる。200m泳げたら300m泳げるようになる。


水泳教室でなく、自主的に練習する時「今日は何を集中的にやろう」と決めて練習する。

例えば1時間泳ごうと決めた時、のんべんだらりと泳ぐのでなく、目的を決めてやる。



ここ数ヶ月は週に1回は泳いでいたし、7月から週に2回泳いでいた。

それで良かったと思うことがあった。

友達に「シュッとしてきたね」と言われたこと。

それも一人のお世辞じゃなくて、複数人に言われた。「痩せたんじゃない?」って。

モグにも「その年齢にしては足がしまっている」と言われたし・・・

昨日は、ひどい肩こり & 取れない頭痛で久々に鍼灸マッサージにかかった。

そこの先生にも言われたのだ。

「(胴体を施療しながら)締まって来てますね」と。

そして、肩甲骨が動くようになった、と。

はい、これまで肩甲骨周りがガチガチで、マッサージしてもなかなか緩まなかったの。


クロールのプルの効果がでてきたかな?

とにかく腕を回すからね、沈まないで進むために(笑


夏のナイト水泳は終わったけど、暇を作ってまた泳ぎに行きたいな。



 


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by hidaneko | 2018-08-28 22:05 | くらし | Trackback | Comments(0)

あたふた

故あって、携帯電話を機種変更。
設定に手間取り、あたふた。

ってか、入力方法の違いで、慣れないから、
手が痛くなる。とほほ。

メールアドレス変更のメールは、ぼちぼちとやりますので、
ゆるりとお待ちくださいませ。


つかれたあ〜
(これも、新しい携帯からの投稿であります)


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by hidaneko | 2018-08-23 21:14 | くらし | Trackback | Comments(4)