今日は1日、頭痛がひどかった。
今朝の地震・津波の報道が思ったより響いていたようだ。
気になってどうしてもニュースに目がいく。
「見すぎると、来るぞ(=精神的につらくなるぞ)」と分かってても。
引き込まれるように見てしまう。
(今朝は雨が降り、日中は晴れ、日が落ちてまた雨が降り出した)
仕事も押せ押せになってきてるし……
肩から首から、コチコチに凝ってる……
などと考えながら歩いてて、
前に見たBLOGOSの図解を思い出していた。
この図解が象徴的でわかりやすい。
ジョウゴのように広い口で、胴体の細い瓶。
細い口で、胴体の太い瓶。
対処方法は…… ・容器の口(感受性)にフィルターをかける ・容器に雨がたまったらすぐ出す ・容器(許容量)を大きくする ・自分の心が、入口は大きいのに雨は少ししか入らない容器だと自覚する
瓶の形はひとそれぞれ。
容量を変えるのは、なかなか難しい気がする。
雨が溜まったら、こまめに瓶の中身をあける……って出来たらいいけど、
それができないから溜まってしまう。
できることは、自分がどういうたちの瓶なのか承知して、よけいな雨粒が入ってこないようにフィルターをかけること。
そう思って、しばらくテレビニュースは見ないことにした。頭痛薬を飲んで、ちょっとだけ、昼寝をした。自分の体と心を守るために。
昨日借りてきた絵本を読んだ。
クレメント・C・ムーアの「クリスマスのまえのばん」5冊、
違う出版社、違う画家さん、違う訳者のものを読み比べた。
12月の、保育園への絵本の読み聞かせの出前にどれを持っていくか。
これは、瓶の中身を空ける役に立ったかな。